FAQ

Le programme convient-il aux débutants ?

Oui. My Challenge a été conçu pour être accessible à toutes. Tu pourras adapter chaque exercice, en fonction de ton niveau et de ta capacité.

Le programme peut-il être pratiqué en salle de sport ?

Oui. Il peut tout aussi bien se faire en salle qu'à la maison. Selon les possibilités et les envies de chacune. Il est essentiel que tu te sentes à l'aise, là où tu feras tes exercices.

Si l'on a des problèmes à certaines articulations telles que les genoux, poignets ou autre, comment faire pour pratiquer les entraînements ?

Il y a des exercices adaptés en fonction de la difficulté. Chaque exercice à sa propre description, afin d'exécuter au mieux le mouvement, sans se blesser.