ماذا يوجد بداخله؟
- 2 برامج رياضية متكاملة . 🔥
- يتم تفصيل كل برنامج مع الرسوم التوضيحية، ووقت الاستراحة، وعدد التكرارات، والسلسلة التي يجب القيام بها. يمكن أداء التمارين بسهولة مع الاختلافات ، اعتمادًا على الصعوبات أو الألم. كل المفاتيح للوصول إلى هناك.
- وبالطبع جزء عن الطعام.
علاوة:
- جداول فارغة: للتخطيط لجلساتك كل أسبوع مسبقًا.
- جداول لاستكمال (القياسات، الوجبات).
- 6 مكافأة: جلسات تمارين القلب والتحديات المثيرة الأخرى لتحدي نفسك طوال العام.
⏱️ لا تنتظر أكثر من ذلك للانضمام إلى فريق تحدي الخاص بي وتحويل جسمك من الداخل والخارج!
النسخة الرقمية للتحميل بصيغة PDF
سيكون لديك ملف PDF قابلاً للتنزيل 3 مرات. بهذه الطريقة، يمكنك استخدامه على هاتفك أو جهازك اللوحي أو الكمبيوتر، حسب احتياجاتك.
يمكنك طباعته أيضًا. أنصحك بطباعة صفحتين من الكتاب الإلكتروني على صفحة واحدة بحجم A4، أي تقديم بصيغة A5.
إذن، هل أنت مستعد؟
"إذا لم تفعل ذلك، فلن يفعله أحد من أجلك!" »
👉🏼 قم بتنزيل برنامجك الآن!
