Programme Complet - FULL BODY - Version Carnet Imprimé

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Taille Format A5 - reliure spirale métallique - Stock limité

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Tu n'as jamais fait de sport et tu veux essayer.

Tu veux reprendre, mais t u n'arrive pas à t'y remettre.

Il t'est arrivé de reprendre puis d'abandonner.

Tu veux perdre du poids/en prendre.

Tu ne sais pas par quoi commencer.

Tu veux juste te tonifier, ou tout simplement, prendre soin de ta santé.

Alors My Challenge est fait pour toi !

Ce programme, à pratiquer à la maison ou en salle de sport , combine des exercices ciblés et efficaces pour travailler tout le corps (le haut et le bas).

Également, des conseils et explications au niveau nutritionnel.

À qui s'adresse-t-il ?

- débutante/confirmée.

- qui a envie d'apprendre, de comprendre, de se remettre en forme et de ne plus abandonner.

- adapté à tous les niveaux.

Pourquoi choisir Mon Challenge ?

-> Démarrage en douceur : avec le Challenge " COUP DE POUCE " d'une durée de 4 semaines .

Méthode inédite , qui permet de démarrer facilement, sans trop brusquer ton corps (avec des entraînements à haute intensité, puis arrêter quelques temps après, car trop dure à suivre et le corps commence à fatiguer).

Méthode qui permet d'y aller étape par étape et de prendre de nouvelles habitudes afin de ne plus lâcher, tel un " rééquilibrage sportif " !

-> Challenge " TRANSFORMATION " : à la fin du " COUP DE POUCE ", tu peux envisager une véritable transformation avec ce programme d'une durée de 4 semaines (à renouveler, autant de fois que tu le souhaites).

-> Motivant, car il est facile à suivre.

-> Testé et approuvé par plusieurs femmes qui abandonnent à chaque fois au bout de quelques semaines (comme lors d'un régime restrictif).

Que contient-il ?

- 2 Programmes sportifs complets. 🔥

- Chaque programme est détaillé avec les illustrations, le temps de pause, le nombre de répétitions, de séries à effectuer. Les exercices sont facilement réalisables avec des variantes , selon les difficultés ou les douleurs. Toutes les clés pour y arriver.