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Programme Complet - FULL BODY

Programme Complet - FULL BODY

€17,99 €
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Tu n'as jamais fait de sport et tu veux essayer.

Tu veux reprendre, mais tu n'arrives pas à t'y remettre.

Il t'est arrivé de reprendre puis d'abandonner.

Tu veux perdre du poids/en prendre.

Tu ne sais pas par quoi commencer.

Tu veux juste te tonifier, ou tout simplement, prendre soin de ta santé.

Alors My Challenge est fait pour toi !  

Ce programme, à pratiquer à la maison ou en salle de sport, combine des exercices ciblés et efficaces pour travailler tout le corps (le haut et le bas). 

Également, des conseils et explications au niveau nutritionnel. 

À qui s'adresse-t-il ?

- débutante/confirmée.

- qui a envie d'apprendre, de comprendre, de se remettre en forme et de ne plus abandonner.

- adapté à tous les niveaux.

Pourquoi choisir Mon Challenge ?

-> Démarrage en douceur : avec le Challenge " COUP DE POUCE " d'une durée de 4 semaines.

Méthode inédite, qui permet de démarrer facilement, sans trop brusquer ton corps (avec des entraînements à haute intensité, puis arrêter quelques temps après, car trop dure à suivre et le corps commence à fatiguer). 

Méthode qui permet d'y aller étape par étape et de prendre de nouvelles habitudes afin de ne plus lâcher, tel un " rééquilibrage sportif " !

-> Challenge " TRANSFORMATION " : à la fin du " COUP DE POUCE ", tu peux envisager une véritable transformation avec ce programme d'une durée de 4  semaines (à renouveler, autant de fois que tu le souhaites).

-> Motivant, car il est facile à suivre.

-> Testé et approuvé par plusieurs femmes qui abandonnent à chaque fois au bout de quelques semaines (comme lors d'un régime restrictif).

Que contient-il ? 

- 2 Programmes sportifs complets. 🔥 

- Chaque programme est détaillé avec les illustrations, le temps de pause, le nombre de répétitions, de séries à effectuer. Les exercices sont facilement réalisables avec des variantes , selon les difficultés ou les douleurs. Toutes les clés pour y arriver.

- Et bien sûr, une partie sur l'alimentation.

En bonus :

- Des plannings vierges : pour planifier tes séances chaque semaine à l'avance.

- Des tableaux à compléter (mensurations, repas).

- 6 BONUS : des séances cardio et d'autres défis intéressants pour se challenger toute l'année.

 

⏱️ N'attends plus pour rejoindre la Team de My Challenge et transformer ton corps de l'intérieur comme de l'extérieur !

 

Version numérique à télécharger - Format PDF 

Tu auras le fichier PDF téléchargeable 3 fois. Comme ça, tu pourras l'utiliser sur téléphone, tablette ou ordinateur, selon tes besoins.

Tu peux également l'imprimer. Je te conseille d'imprimer 2 pages de l'e-book sur 1 page A4, c'est-à-dire un rendu en format A5. 

 

Alors, prête ?

« Si tu ne le fais pas, personne ne le fera à ta place ! » 

👉🏼 Télécharge ton programme maintenant ! 



 

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